醫(yī)院營養(yǎng)食堂,為健康與康復(fù)助力的飲食守護(hù)者
2024年12月13日
農(nóng)產(chǎn)品配送中心分享檸檬水的好處
發(fā)布時(shí)間 ： 2022-07-11 09:31:43 關(guān)注：898
今天，農(nóng)產(chǎn)品配送中心給大家分享的水果是檸檬。檸檬是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種水果。檸檬的營養(yǎng)成分非常豐富，例如維生素C的各種酸性成分、微量元素、礦物質(zhì)元素等等。所以在日常生活中適量食用檸檬，對(duì)身體一定的好處。
然而，很多人無法接受檸檬的酸味。如果大家不能直接吃檸檬，可以用檸檬片加蜂蜜沖泡，不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分，還能讓身體從檸檬中獲取營養(yǎng)。那么，喝檸檬水有哪些好處呢？
1.美容美顏
檸檬水含有豐富的維生素、有機(jī)酸等物質(zhì)，具有抗氧化、延緩衰老、抑制黑色素沉積的作用，因此，檸檬水能幫助肌膚美白，增加腸胃蠕動(dòng)、排毒養(yǎng)顏。
2.抗癌防癌
檸檬含有大量的維生素C，可以對(duì)抗體內(nèi)的各種致癌物質(zhì)，尤其是亞硝酸鹽，能夠降低其對(duì)正常細(xì)胞的毒性，保護(hù)DNA，防止細(xì)胞發(fā)生突變，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
3.抑菌消腫
檸檬水還能幫助人體抑菌消腫，原因是什么呢？農(nóng)產(chǎn)品配送中心告訴您，主要是因?yàn)闄幟屎卸喾N維生素，可以抵抗細(xì)菌和炎癥。另外，檸檬也是預(yù)防敗血癥的重要武器。
4.減肥瘦身
堅(jiān)持喝檸檬水可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)肝臟解毒，在一定程度上可以幫助燃燒脂肪和熱量，從而達(dá)到減肥的效果。
5. 開胃助消化
檸檬水加適量蜂蜜可以起到開胃助消化的作用。在夏季，眾多茶飲店會(huì)推出檸檬水系列，檸檬水成為飲品中的寵兒。檸檬中的一些成分，可以刺激食欲，起到開胃效果。此外，檸檬水還可以加速胃酸分泌，促進(jìn)消化。
6.促進(jìn)鈣的吸收
檸檬水中的物質(zhì)也可以溶解化學(xué)物質(zhì)，促進(jìn)身體吸收鈣離子。
檸檬含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，是天然防腐劑，可以保鮮。在低溫環(huán)境下，檸檬片可以存放一段時(shí)間，檸檬水的化學(xué)性質(zhì)比較穩(wěn)定，可以存放在冰箱中。
農(nóng)產(chǎn)品配送中心建議大家，正常情況下，可以每天喝一杯檸檬水，好處多多。當(dāng)然有部分人群不適宜喝檸檬，詳情可在網(wǎng)上了解，這邊就不一一說明了。
標(biāo)簽:
農(nóng)產(chǎn)品配送
中膳金勺子
生鮮供應(yīng)
- 朋友圈
- 微信好友
- 微博
